Geschöpftes fleisch mit bohnen
4 Portionen1 Stunde sind deine 30 minGeschöpftes Fleisch mit Bohnen ist ein Essen für echte Männer, die proteinreiche Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen müssen.
Fleisch (Schweinefleisch oder Rindfleisch) - 500 g, Bohnen konserviert - 2 Dosen mit einem Volumen von 400 ml, Zwiebeln - 300 g (3-4 Stück), Karotten - 1 Stück, Knoblauch - 3-4 Zähne, Pflanzenöl - 40 ml (wie viel weg), Salz - 0,5-1 Teelöffel, Pfeffer schwarz gemahlen - 0,5 Teelöffel, Sauce Tomate (auf Wunsch) - 1 Art. Löffel, Grün Petersilie - 0,5 Bündel (nach Geschmack)Vorbereiten der Produkte. Kochen Sie das Wasser.
![Zwiebeln und Knoblauch schälen, waschen und fein h... Zwiebeln und Knoblauch schälen, waschen und fein h...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335471.webp)
Zwiebeln und Knoblauch schälen, waschen und fein hacken
![Karotten schälen, waschen und auf der mittleren Re... Karotten schälen, waschen und auf der mittleren Re...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335472.webp)
Karotten schälen, waschen und auf der mittleren Reibe reiben.
![Die Pflanzenölpfanne erhitzen. Rösten Sie Karotten... Die Pflanzenölpfanne erhitzen. Rösten Sie Karotten...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335473.webp)
Die Pflanzenölpfanne erhitzen. Rösten Sie Karotten, Zwiebeln und Knoblauch bei großer Hitze, ständig rührend, etwa 2 Minuten.
![Das Fleisch in Würfel mit einer Seite von 1-1, 5 c... Das Fleisch in Würfel mit einer Seite von 1-1, 5 c...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335474.webp)
Das Fleisch in Würfel mit einer Seite von 1-1, 5 cm schneiden.
![Fügen Sie das Fleisch in die Pfanne zu Gemüse und ... Fügen Sie das Fleisch in die Pfanne zu Gemüse und ...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335475.webp)
Fügen Sie das Fleisch in die Pfanne zu Gemüse und braten Sie bei starker Hitze, rührend, bis die Kruste gebildet wird.
![Gießen Sie in eine Pfanne mit Fleisch und Gemüse e... Gießen Sie in eine Pfanne mit Fleisch und Gemüse e...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335476.webp)
Gießen Sie in eine Pfanne mit Fleisch und Gemüse ein wenig kochendes Wasser (ca. 50 ml).
![Dann bedecken Sie die Pfanne mit einem Deckel und ... Dann bedecken Sie die Pfanne mit einem Deckel und ...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335477.webp)
Dann bedecken Sie die Pfanne mit einem Deckel und löschen Sie bei schwacher Hitze bis zur Bereitschaft (40-45 Minuten), indem Sie kochen, wenn die Flüssigkeit stark kocht.
![15-20 Minuten nach Zugabe des Fleisches salzen und... 15-20 Minuten nach Zugabe des Fleisches salzen und...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335478.webp)
15-20 Minuten nach Zugabe des Fleisches salzen und nach Geschmack pfeffern.
![Wenn das Fleisch fertig ist, legen Sie die Konserv... Wenn das Fleisch fertig ist, legen Sie die Konserv...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335480.webp)
Wenn das Fleisch fertig ist, legen Sie die Konservenbohnen mit einem Teil der Flüssigkeit aus der Dose in die Pfanne. Sie können etwas Tomatensauce hinzufügen.
![Bei starker Hitze zum Kochen bringen. Dann schalte... Bei starker Hitze zum Kochen bringen. Dann schalte...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335482.webp)
Bei starker Hitze zum Kochen bringen. Dann schalten Sie das Feuer aus, schließen Sie die Pfanne fest mit dem Deckel und lassen Sie das Fleisch mit den Bohnen 1-2 Minuten nachkommen.
![Köchelfleisch mit Bohnen ist fertig!... Köchelfleisch mit Bohnen ist fertig!...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335481.webp)
Köchelfleisch mit Bohnen ist fertig!
![Grüns waschen, fein hacken. ... Grüns waschen, fein hacken. ...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335483.webp)
Grüns waschen, fein hacken.
![Beim Servieren auf den Tisch das geschmolzene Flei... Beim Servieren auf den Tisch das geschmolzene Flei...](https://easy-recipes.cooking/imgsh/medium_webp/medium_335485.webp)
Beim Servieren auf den Tisch das geschmolzene Fleisch mit den Bohnen mit dem fein geschnittenen Grün bestreuen. Guten Appetit!