Avocado

Die Avocado für Russen ist eine ziemlich exotische Frucht. In letzter Zeit ist er jedoch immer häufiger als Teil vieler Speisen auf unseren Tischen zu finden. Die Avocado kommt aus Zentralamerika, wo sie auf Bäumen wächst. Obwohl die Avocado auf der ganzen Welt als Frucht gilt, ist sie in ihren Eigenschaften immer noch näher am Gemüse.

Ein weiterer Punkt, der mit der Avocado verbunden ist und die Masse der Sporen um ihn herum provoziert, ist, dass die Avocado die kalorienreichste Frucht ist, die meisten der Masse der Avocados sind Fette. Und doch ist es allgemein anerkannt, dass die Avocado sehr gut für die Gesundheit ist. Also sprechen wir über den Nutzen der Avocados.

Der Nutzen der Avocados

Die Früchte der Avocado erfordern absolut keine kulinarische Behandlung und eine spezielle Vorbereitung für den Verzehr. Oft werden sie in verschiedenen Salaten und in Kombination mit Zitrusfrüchten verwendet, was der Avocado einen hervorragenden Geschmack verleiht und sie vorteilhaft schattiert. Der Kaloriengehalt der Avocado beträgt 160 kcal. 100 Gr. Ein scheinbar sehr beeindruckender Indikator, der diejenigen sofort abschrecken sollte, die ihrer Figur folgen und aktiv mit mehr Kilogramm kämpfen.

Jedoch, Ernährungswissenschaftler der ganzen Welt in einer Stimme behaupten, dass die Avocado nicht nur nützlich ist, um eine ausgezeichnete Form zu erhalten, sondern fördert auch die Gewichtsabnahme. Sofort stellt sich die Frage: Ist das möglich? Es stellt sich heraus, ja. Die ganze Sache ist, dass die Avocado ist rein frei von Zucker und gesättigten Fettsäuren, und die Ölsäure, die Teil dieser Frucht ist, hat die Fähigkeit, Cholesterin zu spalten und verhindert die Bildung von subkutanen Fett. Dies ist umso bemerkenswerter, als es bei der Prophylaxe von atherosklerotischen Gefäßläsionen hilft.

Avocados enthalten eine große Menge an Vitaminen und Mineralien. Insbesondere B-Vitamine, die das Nervensystem perfekt stärken, seine Funktion wiederherstellen, helfen bei der Bekämpfung der zahlreichen Belastungen, denen der moderne Mensch buchstäblich bei jedem Schritt ausgesetzt ist.

Die ebenfalls großzügig in den Avocados enthaltenen Vitamine A und E sind starke natürliche Antioxidantien und führen eine wirksame Bekämpfung freier Radikale. Damit sind die vorteilhaften Eigenschaften der Avocados beim aktiven Schutz der Zellen vor Zerstörung nachgewiesen. Regelmäßiger Avocado-Konsum verhindert vorzeitiges Altern, verlängert die Körperjugend und füllt den Körper mit Lebenskräften.

Der Gebrauch von Avocados und in einem erheblichen Kaliumgehalt, der nicht nur den normalen Betrieb des Herz-Kreislauf-Systems unterstützt, sondern auch eine wirksame abführende Wirkung hat. Ballaststoffe, die zur Avocado gehören, spielen eine unverzichtbare reinigende Rolle, normalisieren den Verdauungsprozess, entfernen schädliche Bakterien, Gifte und Schlacken aus dem Körper. Es ist nützlich, Avocados bei Lebensmittelvergiftungen für eine schnelle Genesung und Erholung zu konsumieren.

Schäden an Avocados

Die Schädigung der Avocados wird nur bei individuellen Unverträglichkeiten beobachtet. Außerdem sollte kein Avocado-Knochen verzehrt werden, da es giftige Substanzen enthält.