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Brei zum frühstück und nicht nur ∞ hausgemachte leckere rezepte

Brei ist eine wertvolle und allen zur Verfügung stehende Quelle von nützlichen Substanzen und Kalorien. Die Fähigkeit, sie richtig zuzubereiten, wird keine Gastgeberin davon abhalten. Besonders nützlich sind alle Brei zum Frühstück am Morgen, sie laden uns und die Kinder mit Energie für den ganzen Tag. Getreide und Getreide werden in der Regel verwendet, um diese Speise zu schaffen.

Die fünf am häufigsten verwendeten Zutaten in Brei Rezepten:

Produkt	Kalorien kcal in 100g	Proteine g in 100g	Fette g in 100g	Kohlenhydrate g in 100g
Butter	734	0. 5	8 2. 5	0. 8
Milch	68	3. 2	3. 6	4. 8
Zucker	398	0	0	9 9. 7
Buchweizen	313	1 2. 6	3. 3	6 2. 1
Möhre	33	1. 3	0. 1	6. 9

Trotz der vielen Kochmöglichkeiten mit verschiedenen Ergänzungen gibt es nur 2 Möglichkeiten, wie man Getreide kocht. Es kann zum Verzehr als Beilage und flüssig zerstreut werden. Die beliebtesten hausgemachten Rezepte von Brei auf Milch. Der Geschmack ist uns seit unserer Kindheit bekannt. Ein Gericht mit Reis, Buchweizen oder Müsli wird dem Körper viel nützen. Sehr köstlicher Kaschisch mit Zusatz von Rosinen, Nüssen, Trockenfrüchten, Vanille oder Zimt.

Die fünf schnellsten Rezepte:

Name des Gerichts	Kochzeit	Kalorien kcal in 100g	Benutzerbewertung
Schnelle Haferflocken mit Kirschen und Schokolade	5 min	138	+9
Brei aus Tolokna	5 min	147	+29
Mannbrei in der Mikrowelle	5 min	171	+56
Haferflocken in der Mikrowelle auf der Milch	5 min	168	+30
Mannbrei auf Milch und Wasser	10 min	132	+54

Damit alles klappt, ist es wichtig zu wissen, dass alles in gusseisernem Geschirr oder Multivarka zubereitet wird. Das Getreide wird zerstreut, wenn man es vorher in einer Pfanne brat. Bevor du sie in einen Behälter mit Flüssigkeit einschlafen kannst, musst du genau das Wasser oder die Milch salzen. Die beste wird es, wenn Sie die Proportionen von 2: 1 (2 Tassen Flüssigkeit und 1 Glas eines der Kräuter). Um den Kaloriengehalt zu reduzieren, wird das Gericht auf dem Wasser zubereitet. Ebenso wird diese Speise als Beilage zu Fleisch und Geflügel serviert. Brei ist in der Lage, den Hunger zu stillen und Energie für den ganzen Tag aufzuladen. Deshalb kochen Sie sie regelmäßig und genießen Sie den einzigartigen Geschmack und die nützlichen Eigenschaften.

Die fünf kalorienarmen Rezepte:

Name des Gerichts	Kochzeit	Kalorien kcal in 100g	Benutzerbewertung
Birkenbrei	40 min	0	+20
Püree aus Zucchini mit Milch	30 min	34	+20
Kartoffelpüree mit Ei und Milch	1 Stunde	35	+84
Baby Püree aus Zucchini für Brust pro Paar	15 min	46	+36
Brei mit Pilzen im Multivark auf dem Wasser	2 h	47	+73