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عربSteak-kets in einer pfanne
2 Portionen35 min
Keta - 250 gr, Sojasauce - 1 Std., Sonnenblumenöl - 1 Std., Zitronensaft - 2 Std., Italienische Kräuter - nach Geschmack
2 Portionen35 min
Keta - 250 gr, Sojasauce - 1 Std., Sonnenblumenöl - 1 Std., Zitronensaft - 2 Std., Italienische Kräuter - nach Geschmack
Zum Zubereiten des Rezepts & quot; Steak-Ketas in der Pfanne & quot; nehmen Sie Steakketts, Zitrone - Sie brauchen Zitronensaft, Sojasauce, Sonnenblumenöl und eine Mischung aus italienischen Kräutern. 
Die Steakketts gut spülen, die Schuppen reinigen, die Trockenheit mit einem Küchentuch nass machen. 
Dann das Steak in eine Schüssel geben, mit einer Mischung aus Sonnenblumenöl, Zitronensaft und Sojasauce füllen. Waschen Sie die erhaltene Marinade gut in den Fisch, lassen Sie ein wenig stehen - 10 Minuten mindestens. 
Heizen Sie die trockene Pfanne mit Antihaftbeschichtung oder anderem gut auf, legen Sie das Steak der Ketas und braten Sie, während der Saft und die Marinade von unten verdampft und der Fisch gebraten wird. 
Drehen Sie das Steak auf die andere Seite, bedecken Sie den Deckel und reduzieren Sie die Erwärmung der Platte. Braten Sie den Fisch bis zur Bereitschaft. Noch 5 Minuten. Das ist alles! Servieren Sie das Steak Ketas sofort heiß mit Beilage oder frischem Gemüse und Grün. 