Salat mit kohl und hühnerbrust

3 Portionen
30 min

Ich betrachte dieses Rezept PP, weil es eine ausgewogene Zusammensetzung hat, mit optimaler FJU. Alle Produkte sind nützlich, mit einem hohen Gehalt an Vitaminen und Spurenelementen.

Wie man Salat mit Kohl- und Hühnerbrust macht? Bereiten Sie die notwendigen Zutaten dafür vor. Die Proportionen sind beispielhaft, so dass du sie leicht nach deinem Geschmack wechseln kannst. Bulgarischer Pfeffer kann jede Farbe oder mehrere Farben gleichzeitig genommen werden. Die Gurke ist frisch, mittelgroß. Der Kohl ist weiß, aber auch mit Pekingkohl schmackhaft.

Kochen Sie zuerst das Huhn. Legen Sie es in kochendes Wasser und kochen Sie es in einer kleinen Hitze von 25-30. Ein Sonnenschirm. Dann das Hühnerfleisch aus der Brühe entfernen, abkühlen und in Scheiben schneiden.

Schmecken Sie den Kohl fein, bewegen Sie sich in eine geräumige Schale und erinnern Sie sich mit den Händen. Dabei wird der Kohl weicher und saftiger, was dem Salat zugute kommt.

Die Gurken waschen, die Pferdeschwänze entfernen und in Strohhalme schneiden und dem Kohl in die Schale geben.

Die Zwiebeln reinigen, in kaltem Wasser spülen und fein schneiden. Dem Salat hinzufügen.

Schneiden Sie auch bulgarischen Pfeffer mit Stroh.

In den Salat gemahlene grüne Zwiebeln. Sie können auch jedes andere frische Grün hinzufügen. Würzen Sie den Salat mit Pflanzenöl und Zitronensaft. Schmecken Sie Salz und gemahlenen Pfeffer. Mischen Sie alles und probieren Sie den Salat nach Geschmack. Vielleicht brauchst du etwas Zucker.

Den fertigen Salat in einen passenden Salat geben und am Tisch servieren. Es kann ein eigenständiges Gericht oder eine Ergänzung zum Mittag- oder Abendessen werden. Guten Appetit!

Das Huhn kann durch Truthahn oder jede andere Art von Fleisch nach Ihren Wünschen ersetzt werden. Aber beachten Sie, dass sich in einem solchen Fall die Kochzeit und der Kaloriengehalt der Mahlzeiten ändern.

Da der Grad des Salzes, der Süße, der Bitterkeit, der Schärfe, der Säure, des Brennens bei jedem individuell ist, fügen Sie Gewürze, Gewürze und Gewürze immer hinzu, um sich an Ihren Geschmack zu orientieren! Wenn du eine der Gewürze zum ersten Mal gibst, dann bedenke, dass es Gewürze gibt, die besonders wichtig sind, nicht zu wechseln (z. B. Chili-Pfeffer).

Damit beim Schneiden der Zwiebel die Schleimhaut des Auges nicht gereizt wird, waschen Sie die Zwiebel und das Messer mit kaltem Wasser. Das Schneidebrett nimmt den unangenehmen Zwiebelgeruch nicht auf, wenn es vor dem Schneiden mit einem Stück Zitrone gerieben wird.

Es ist wichtig, sich einen Bericht zu geben, der nicht in der Natur von Rezepten oder Produkten existiert, die sicherlich allen Menschen nützlich oder bedingungslos für alle schädlich sind. Sowohl bei Medikamenten als auch in der Ernährung gibt es Indikationen und Kontraindikationen, tägliche individuelle Verbrauchsraten und für die meisten Menschen ist das alles sehr personalisiert. Dabei gibt es eine Menge von Mythen „über die richtige Ernährung“ (zum Beispiel: Fett ist schlecht), die die Essenz dieses Begriffs verzerren und in einer solchen verzerrten Form im Internet und in den Medien verbreitet werden. Denken Sie daher daran, dass jedes „PP-Rezept“ nur bedingt mit der richtigen Ernährung zu tun hat, sollte man es nicht als Dogma wahrnehmen. Und selbst wenn der Rezeptautor, der „gesunde Ernährungsexperte“ oder Ernährungsberater und Fitnesstrainer etwas Nützliches (PP) oder Schädliches nennt, ist es für Sie persönlich vielleicht nicht so. Die Meinung der Website-Verwaltung über die richtige Ernährung kann nicht mit der Meinung des Autors des PP-Rezepts übereinstimmen!