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Einfache, leichte, schnelle salate

Köstliche unkomplizierte Salate sind eine wunderbare Möglichkeit, mit Nutzen für den Körper zu essen. In der heutigen Welt hat der Mensch oft nicht genug freie Zeit, um sich ein vollwertiges Mittagessen zuzubereiten. Oft muss man verschiedene Sandwiches oder Brötchen essen, um den Appetit zu unterbrechen.Es ist nährstoffreich, aber völlig nutzlos für den Körper. Es ist besser, mit einem bescheidenen Salatic zu Mittag zu essen, der neue Kräfte füllt und das Gefühl des Hungers bis zum Abendessen stillt. Übrigens, für letztere werden diese Mahlzeiten auch gut gebrauchen. Das Essen über Nacht ist schädlich, und damit die Figur schlank und attraktiv bleibt, ist es besser, die Aufnahme schwerer Lebensmittel zu reduzieren. Rezepte für einfache, leichte, schnelle Salate bieten alle Arten von Kombinationen von verschiedenen Gemüse, Obst, Soßen und Grün.

Die fünf am häufigsten verwendeten Zutaten in Rezepten:

Produkt	Kalorien kcal in 100g	Proteine g in 100g	Fette g in 100g	Kohlenhydrate g in 100g
Gurken	15	0. 8	0. 1	2. 6
Eier	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Olivenöl	913	0	9 9. 8	0
Tomaten	23	1. 1	0. 2	3. 8
Hartkäse	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

Sie können Schinken, Käse, Krabbenstöcke, Fischkonserven, marinierte Pilze und vieles mehr hinzufügen. Unter dieser Vielfalt findet jeder die perfekte Kombination aus Lieblingsprodukten, die jederzeit leicht zubereitet werden können. Solche Gerichte passen auch perfekt in das festliche Menü. Sie sind atemberaubend lecker, lassen kein Gefühl der Schwere und es braucht ein Minimum an Mühe und Zeit, um sie zuzubereiten. Es ist eine tolle Alternative zu traditionellen festlichen Leckereien, von denen die Gäste auf jeden Fall begeistert bleiben werden.